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　　不少人喜歡食用黑蒜，吃起來(lái)沒(méi)數(shù)，管不住自己的胃口，一不小心就吃多了，很多人想知道黑蒜能長(zhǎng)期吃嗎，一天吃多少合適？

　　1、發(fā)酵黑蒜作為一種外用藥物就能治療多種疾病。如發(fā)酵黑蒜可以用來(lái)止鼻血，將生蒜搗爛，敷在腳心，左鼻孔流血敷在右腳心，右鼻孔流血敷在左腳心，很快血就會(huì)止住。

　　2、利用發(fā)酵黑蒜的殺菌功能，在腸道傳染流行期間，每天生食1~2顆發(fā)酵黑蒜，能起到預(yù)防腸道傳染病的作用，防止腹瀉的發(fā)生。但是，很多人因此而認(rèn)為多吃生發(fā)酵黑蒜也可以治腹瀉，這就完全是一種誤區(qū)了。

　　一項(xiàng)動(dòng)物研究顯示，每天吃2顆發(fā)酵黑蒜較為合適，每天可以吃1-2個(gè)黑蒜;調(diào)理便秘每天吃1-2個(gè)黑蒜，每日2-3次;提高免疫力每天吃1-3瓣，每日2-3次;促進(jìn)睡眠每天吃2-3瓣，每日2-3次;獨(dú)頭黑蒜早晚飯后吃，每天2-3頭。關(guān)于黑蒜的制作方法以及一天吃多少就介紹到這里了，有營(yíng)養(yǎng)，但一天也不要吃太多。

　　黑蒜口感糯糯的，沒(méi)有我們平時(shí)吃的大蒜味兒，有點(diǎn)像小時(shí)候家里腌的糖蒜，酸甜兒口的，和吃果脯蜜餞的感覺(jué)差不多，而且蒜肉里水分還很足，有喜歡的或者想要嘗試的姐妹可以試試。看完你知道黑蒜能長(zhǎng)期吃嗎，一次吃多少合適了嗎。